爵士舞的基本动作在于曲膝，下肢需要有弹性，上半身放松保持*佳状态，并且在与音乐合拍的时候，能够迅速的完成音乐的卡点动作，快速转移动作移动的重心，水平移动自身更是爵士舞的舞蹈技巧，让身体各个部位，头肩，腰，臀，腿，脚做独立的动作。
跳爵士舞手脚需要协调，手的动作需要根据身体动作的扭动来展现，腿部就需要重心稳，所以腿部非常的重要，腿部不问，身体的动作再好也无法入眼，随着音乐的节奏，拧胯和扭动的速度也是不一样的，在进退之间释放激情与妩媚。
在性格比较内向的情况下，必须放开的去学习，否则爵士舞就不适合你，放开自己必须了解的就是，性感，妩媚，妖娆，不是罪恶，但他们确实没的称赞。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。
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